Grávida em repouso: alterações no cuidado às mãos

Ora então se a menina está de papo para o ar, decidiu sacar as unhas de gel. SIM!!! Eu sei que não se deve, que fragiliza completamente as nossas unhas, mas elas já estavam tão grandes, a precisar de manutenção e não imaginam o gozo que me deu sacá-las! (Shame on me!!!)

Pois então agora há que cuidar das unhas que estão uma lástima. Cortei-as rentes, poli e agora tenho de as hidratar e nutrir.

O que tenho feito?

Estou a hidratar as mãos com um creme protetor de mãos e unhas, com óleo de Noz de Macadâmia. Optei por este porque também ajuda as unhas.

Mas sinto que este creme não é suficiente para ajudar as unhas e então opto pelo óleo para unhas e cutículas. Com este óleo hidrato as cutículas e também fortaleço as unhas.

A ver se consigo ter umas unhas decentes aquando do nascimento da princesa mais pequena 🙂

Para mais informações sobre qualquer um destes produtos ou caso tenhas alguma dúvida, contata-me pelo email bloganashamuitas@gmail.com ou pela página de Facebook do blogue.

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Grávida em repouso: alterações na rotina do cabelo

Estar deitada numa cama/sofá quase 24h/dia tem muitas implicações. Uma série delas, relacionadas diretamente com a saúde, a organização familiar e estabilidade emocional.

Mas do que vos vou falar é sobre algo mais “ligeiro”; as adaptações que eu fiz à minha rotina de cuidados ao corpo, rosto e cabelo, algo também importante para manter uma mulher vaidosa minimamente confortável na sua pele.

Uma das coisas que se ressente logo é o cabelo; tem de ser lavado menos vezes, acaba por sofrer muitas agressões no atrito com a almofada e “respira” menos.

Passei a lavar o cabelo duas vezes por semana e tenho um grande aliado para aquele dia em que o cabelo já precisava ser lavado mas não é: o champô seco que, sem recorrer a àgua, basta vaporizar a raíz, massajar e pentear e o cabelo fica com um ar mais compostinho.

Outro produto que já usava e agora ainda mais é o CC Cream de Cabelo, que ajuda a amaciar as pontas e a nutri-las, alinha o cabelo desgrenhado, protege das agressões externas e deixa o cabelo macio e cheiroso. Pode ser usado no cabelo seco e molhado e é um dos produtos que uso na princesa cá de casa também.

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Condicionador e máscara de cabelo

🙆 Sabem para que servem condicionador e máscara de cabelo? 🧖 Como se aplica e quando? ⌛ Quanto tempo devem atuar?

✔️ O condicionador ou amaciador serve para amaciar o cabelo, para o tornar mais fácil de pentear, para lhe dar um aspeto mais sedoso.

Pode ser usado todas as vezes que se lava o cabelo. Lava-se com o champô adequado ao tipo de cabelo, passa-se por água e depois o condicionador deve-se aplicar no cabelo, do meio do comprimento para baixo, massajar suavemente o cabelo e ser retirado com água de imediato.

✔️A máscara capilar deve ser usada uma vez por semana. É um produto que serve para nutrir mais intensamente o cabelo, promovendo que mantenha a sua hidratação.

Depois de lavar o cabelo com o champô, a máscara deve ser aplicada em todo o cabelo, desde a raíz até às pontas, com a a ajuda de um pente e deve ficar a atuar cerca de 5minutos. Só se deve passar por água depois desse tempo.

Tens dúvidas a escolher o champô, condicionador e máscara adaptados ao teu tipo de cabelo? Envia mail para bloganashamuitas@gmail.com e eu ajudo-te.

O óleo de que se fala…

Escrevo esta publicação porque me cansei de ver publicidades enganosas por aí.

Como enfermeira que sou, baseio-me na ciência, nas evidências e não posso ficar calada quando vejo tanta gente por aí a vender por vender, sem se preocupar realmente com o benefício que vai (ou não vai) proporcionar ao seu cliente.

Para quem não sabe, a minha segunda ocupação é a carreira Oriflame, atividade que me dá gozo, lucro e trabalho. Como responsável por uma equipa já bem grande, sinto que devo falar sobre o ÓLEO TEA TREE (da imagem).

O óleo tea tree, ou seja, óleo da árvore do chá é derivado das folhas da árvore do chá. Não confundir a árvore do chá com a planta de chá comum, que é usada para fazer chás pretos e verdes. Por essa internet fora, vejo imensas publicações a dizer que este óleo – e falo DESTE em específico – publicitando este óleo como se ele fosse a solução para todos os males. Não é e eu vou fundamentar isso.

Benefícios comprovados:

• uma aplicação tópica, com o dedo ou o cotonete, sobre as borbulhas, ajuda a combater o acne leve a moderado. Não tentemos resolver um problema grave de acne com este óleo. Para esta situação existem dermatologistas que estudaram durante anos para nos ajudar;
• Pode aliviar as infecções fúngicas (micoses) das unhas, mas nunca curá-la completamente. Ajuda a melhorar o aspeto das unhas com micose. Para combater a micose, o óleo tea tree tem de ser 100% puro, o que não é o caso deste produto;
• Alivia os sintomas do pé de atleta, incluindo descamação, inflamação, comichão e ardor, no entanto, não resolve a micose. No entanto, o creme de óleo de árvore de chá de 10% não parece curar a infecção.

Evidência insuficiente para:

• Não resolve infeções bacterianas da vagina. Deve-se ponderar muito bem o uso deste em específico na higiene íntima, uma vez que tem álcool na sua composição;
• Caspa: há quem diga que previne a caspa, uma vez que esta é um fungo que se cria no couro cabeludo devido à humidade presente neste. Vale o que vale, podem experimentar colocar umas gotinhas no champô;
• Alivia os sinais e sintomas de herpes, mas nada indica que mate o agente;
• A pesquisa inicial sugere que o óleo tea tree pode repelir os piolhos. Além disso, a aplicação de uma combinação de óleo de lavanda e tea tree mata os ovos dos piolhos e reduz o número de piolhos vivos. Não está claro se os efeitos são causados apenas pelo óleo tea tree ou pela combinação de óleo de lavanda e de tea tree;

Repelente de insetos? Problemas respiratórios? Limpeza da casa? Mofo? Lavagem de frutas? Por favor, sejamos razoáveis. Não usem este óleo nem em bebés nem ingiram.

Uso e recomendo este óleo para o combate ao acne e para aliviar os sintomas desagradáveis do herpes. Se me dava jeito que este óleo fosse a cura milagrosa que muitos apregoam por aí? Dava! Vendia muito mais. Mas eu gosto de aconselhar as coisas tendo em conta as suas indicações, tendo em conta a pessoa que procura o benefício e NUNCA priorizando a venda, até porque um cliente insatisfeito não volta mais.

Leiam mais sobre isto em:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-113/tea-tree-oil

Spirulina

“Olá a todos,
Começo hoje uma rubrica dedicada a um alimento que gosto e que tenho sempre em casa, falarei das suas vantagens e como o costumo consumir, espero que gostem deste cantinho criado para vocês.

O alimento escolhido para inaugurar esta rubrica é a spirulina, escolhi porque “está na moda” e para dar a conhecer este superalimento.

É conhecida como alga, mas na verdade, é uma bateria – cianobacteria, que vive em lagos e rios, com um PH elevado, e muito nutritiva. A Spirulina é rica em nutrientes (ferro, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, aminoácidos essenciais) é uma fonte alternativa de proteína, o que ajuda quem é vegetariano.

Auxilia ainda na perda de peso, melhora a força muscular e saúde cardiovascular, ajuda a controlar a glicemia e a diminuir os níveis de colesterol, a combater a anemia e fortalece o sistema imunológico. Tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Para quem consome em pó (que é o meu caso) tem um sabor característico, o que nem sempre agrada a todos, mas para tomar, basta adicionar a batidos, iogurte e panquecas, assim a toma é mais fácil (para quem não gostar do sabor). Também pode ser consumida em cápsulas ou comprimidos.

São muitos os aspetos positivos, por isso, experimentem.

Desejo a todos um excelente fim-de-semana, se quiserem dar sugestões de próximos alimentos, sintam-se em casa.

Sweet Moments para todos “

by Cristiana Ferreira